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【心理健康】健康校园行动·关注青少年心理健康,从你我做起!

发布时间:2022-10-21
什么是心理健康?

心理健康是指人的心理活动过程处于良好的正常的状态,智力正常,认知正确,情感表达适当,行为态度积极,对于周围的环境有良好的适应性。所以心理健康是非常重要的,同时需要注意的是,在人的一生当中,难免会遇到挫折受到打击,当出现一般的心理问题时,能够有意识的自我调整。


什么是抑郁症?

抑郁症是最常见的情绪障碍之一,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,伴有兴趣缺乏、快感缺失、思维迟缓、意志活动减少、精神运动性迟滞或激越、自责自罪、自杀观念和行为、早醒、食欲减退、体重下降、性欲减退等症状。




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为什么会得抑郁症?

1、遗传因素抑郁症属于一种心理疾病,大多数的心理疾病都有一定的遗传性,通常如果父母有抑郁症,则后代抑郁症的发病率相对较高。

2、神经内分泌因素抑郁症与神经内分泌出现异常有很大的关系,比如出现多巴胺分泌减少就会容易得抑郁症。

3、心理社会因素如果在成长的过程中经历过一些不良事件,或者是在日常的生活中长期处于压力比较大的状态,也容易引发抑郁症。




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抑郁症的治疗方法?

1、药物治疗:目前抗抑郁药物种类繁多。各种抗抑郁药有其疗效特异性和不同的药物副作用,应在医生指导下系统使用,并且不可以自主停药。

2、心理治疗:包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等。

3、物理治疗:包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激、深部脑刺激等,可在一定程度上缓解抑郁症状,可以作为辅助治疗手段。



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如何预防抑郁症?

可以通过平时注意睡眠,积极参加锻炼,培养兴趣爱好以及进行心理咨询等措施,达到保持心理健康的目的,对预防抑郁症具有积极意义。




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今天的科普到这里就结束啦
祝大家保持开心!



学生服务与发展处

2022年10月24日