心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

青少年处在成长时期 如果心理不健康 会导致躯体疾病 甚至会发生偏离社会规则的事情。所以关心青少年的成长 早期发现青少年的心理问题 对青少年的身心健康和社会发展非常重要。

心理治疗：患者通过在心理上体验过去的挫折，可以把潜抑的感情宣泄出来，进而可以认识并克服心理问题。患者了解自己内心冲突的根源，经过自省后从理智上感情上接受心理问题，可以缓解症状，临床上常用的有认知行为疗法。

药物治疗：患者可以使用药物进行治疗，遵照医嘱使用碳酸锂、丙戊酸钠等药物进行治疗。

生活管理：患者可以积极与他人交流。心理研究调查发现，当一个人长期独处的时候，他的内心就会变得自我、阴暗、自卑，甚至自我认识也会变得局限，因此这个时候可以使用心理疏导的基本方法当中的积极交流法去解决这个现状，多与人交流，自己的社交就会变得精彩。另外，要规律生活，比如早睡早起、规律饮食，选择自己喜欢的运动，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等。

希望同学们从今天开始

能够学会关爱自己，温暖自己

少些郁闷 少些浮躁

多些开朗 多些自信

扫去心中的阴霾

给自己的心里种下一片阳光！