2022春季新生心理健康讲座---《阳光心态》
为了提高学生心理承受力,培养乐观、阳光心态,帮助学生快乐幸福的生活和学习促进学生健康成长。2022年3月10日,我校开展了《阳光心态》心理教育专题讲座。此次讲座由心理中心陈俊锋主任主讲。
什么是积极心理学:积极心理学是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类本身潜力的科学,研究目的在于发掘使个人以及社会进步的积极因素。
积极情绪与幸福感
积极情绪为人们提供了创造更好的关系和显示更强的生产力的机会,促使人们产生创造性的、更宽容的思考,提供了建设可持续的个人资源的机会,为个人的成长和发展提供了潜能。
幸福是一种个人的感情,可称之为幸福感,幸福感是一种主观的体验, 客观的外界因素往往是通过主观加工而起作用的。
沉浸、乐观与希望
乐观是一种解释风格。乐观的人把消极事件或体验归因于外部的,暂时的和特殊的原因,如环境、运气等;而悲观的人则把消极事件或体验归因于内部的、稳定的和普遍的因素,如个人的能力等。
积极自我
自我意识是个人对自我的意识,是个体的主体自我。自我概念是个人对自己多方面觉知的总和,它是个体的客体自我,反省和他人反馈逐步加深的对自身的了解。掌握情绪认知与调控的理论和技巧,提高情商水平。
情绪智力
幸福是一种个人的感情,可称之为幸福感,幸福感是一种主观的体验, 客观的外界因素往往是通过主观加工而起作用的,该理论的核心观点:人幸福和痛苦是由其特质或者认知方式决定的。
《阳光心态》是心理健康教育活动月的重要组成部分,通过本次讲座,学生学习到乐观心态、探寻幸福人生,从而预防春季因天气变化带来的消极心理甚至疾患,帮助学生更开心快乐的生活!
学生服务与发展处
2022.3.11
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