送辅到班之《减压篇：寻找压力源~给自己减减负！》

活动背景

本次送辅到班活动面对20级工业机器人五年制高技班， 通过测试、举例、讲解等方法，分析当前学生们所感受压力的状况以及压力的来源，引导学生们学习必要的心理学知识和缓解压力的方法，使学生们能够掌握一些自我调压的技能。

活动时间：2020年11月25日

活动地点：3号楼602

培训老师：心理中心钱红老师

活动流程

1、小组分组，形成团队合作氛围

2、数字传递，打造轻松氛围

3、老师案例讲解，减压理论加持

4、小组头脑风暴，寻求减压小妙招

5、全班同学宣誓，营造班级积极文化氛围

活动一：数字传递

在此活动过程中，学生们积极参与，小组pk竞争激烈，凝聚力迅速提升。

活动二：理论加持，案例讲解

活动三：头脑风暴，寻找减压缓解小妙招！

头脑风暴过程中，学生们纷纷写下自己的压力源，并由其他小组成员和老师共同找出解压的妙招，包括运动减压法、兴趣减压法、倾诉减压法等等~，希望大家能在日常学习中用上这些小妙招哦~

活动四：宣誓环节，增强班级自信心！

学生们在宣誓环节中感受到班级积极向上的氛围，并提升了同学们的自信心和班级荣誉感！

 本次送辅到班活动在全班同学的配合下完美落幕啦，感谢20级工业机器人五年高技班所有同学的全力配合以及工作人员的辛勤付出，希望我们同学在此过程中有真正给自己心灵减减负，愉快地体验校园学习生活~！

广州市白云工商技师学院心理联合会（简称心联），心联隶属学生服务发展处心理健康教育与咨询中心，是以学校心理健康教育与咨询中心为指导单位的校级组织。主要工作指导各系心灵驿站开展心理相关活动，通过多种方式向广大学生宣传心理健康知识。

logo含义：

主色调为蓝色与红色，蓝色代表的是忧郁、难过。红色则是代表热情、温暖和力量。

意思就是当你被忧郁的心情笼罩的时候，希望这个热情的拥抱可以温暖你的心。这也正与心理联合会的服务宗旨：“温暖人心”相对应

1.若有人际困惑，情感困惑，学习压力等问题，欢迎前来心理中心咨询。(周一至周五：8：10--12：00，14：00--21：00)

2.各位同学关注下方二维码，可在后台回复最近的困惑或烦心事，我们后台人员尽快在线给予回复

学生服务与发展处

2020.11.27