一、什么是狂躁症？

狂躁症即躁狂综合征，主要表现是情感高涨、思维奔逸和活动增多，这是狂躁发作的最典型症状。情感高涨即精神运动性兴奋；思维奔逸时会出现言语量增多，因为语言是思维的一种表现，所以患者语速会较快，语调高亢，甚至于有些患者会出现音联或者意联，甚至出现跳跃性思维。

二、狂躁症自测的九大特征

1、注意力不集中，或者随场景转移。

2、睡眠的需要减少，且不感疲乏。

3、行为轻率或追求享乐，不顾后果，或具有冒险性。

4、情绪激动、高涨。

5、活动增多，或精神运动性兴奋。

6、言语比平时显著增多。

7、自我评价过高，可达妄想程度。

8、自我感觉良好，如感头脑特别灵活，或身体特别健康，或精力特别充沛。

9、联想加快，或观念飘忽，或自感言语跟不上思维活动的速度。

三、狂躁症发作的5大症状

1、心境高涨

患者主观体验特别愉快，自我感觉良好，整天兴高采烈，得意洋洋，笑逐颜开，洋溢着欢乐的风趣和神态，有的患者尽管心境高涨，但情绪不稳，变幻莫测，时而欢乐愉悦，时而激动暴怒部分患者则以愤怒、易激惹、敌意为特征，甚至可出现破坏及攻击行为，但常常很快转怒为喜或赔礼道歉。

2、思维奔逸

表现为联想过程明显加速，自觉思维非常敏捷，思维内容丰富多变，思潮犹如大海中的汹涌波涛，言语跟不上思维的速度，常表现为言语增多，滔滔不绝，由于患者注意力随境转移，思维活动常受周围环境变化的影响致使话题突然改变，讲话的内容常从一个主题很快转到另一个主题，即表现为意念飘忽。

3、精力活动增强

表现为精力旺盛，兴趣范围广，动作快速敏捷，活动明显增多，且忍耐不住，爱管闲事。整天忙忙碌碌，但做事常常虎头蛇尾，一事无成。自觉精力充沛，有使不完的劲，不知疲倦，睡眠需要明显减少。病情严重时，自我控制能力下降，举止粗鲁，甚至有冲动毁物行为。

4、其他症状

患者的主动和被动注意力均有增强，但不能持久，易为周围事物所吸引急性期这种随境转移的症状最为明显。部分患者有记忆力的增强，且无法抑制，多变动。在发作极为严重时，患者极度的兴奋躁动，可有短暂片断的幻听，行为紊乱而毫无目的指向，伴有冲动行为；也可出现意识障碍，有错觉、幻觉及思维不连贯等表现。

5、躯体症状

由于患者自我感觉良好故很少有躯体不适体诉，常表现为面色红润，两眼有神。体格检查可发现瞳孔轻度扩大、心率加快，且有交感神经亢进的症状，如便秘。因患者极度兴奋，体力过度消耗，容易引起失水，体重减轻等。另外，因睡眠需要减少，往往到深更半夜不想睡觉，不知疲倦，直接影响周围人的正常休息，这也会导致与周围人的关系恶化。

四、怎么缓解狂躁症？

1、学会放松心情

患者心情放松，把注意力集中在工作、学习上，以平和的心态进行治疗。平时还可以还可以多听些舒缓的音乐，看些轻松的电影或多参加社交活动，让身心保持愉悦，可以缓解狂躁症。

2、养成良好生活习惯

狂躁症患者要养成良好生活习惯，平时要早睡早起，晚上不要熬夜，要按时休息，保证充足的睡眠。

3、学会控制情绪

狂躁症患者要学会控制情绪。对于狂躁症患者来说，学会控制情绪是缓解疾病最好的方法。患者平时遇事学会不急不躁，冷静对待。

4、合理搭配饮食

患有狂躁症要合理搭配饮食，日常饮食，清淡一点，多吃碳水化合物， 帮助患者减轻不良情绪。狂躁症发病危害性很大，严重情况下可威胁生命，所以患者要引起重视，一旦发病，要及时治疗和咨询心理医生。

今天的科普就到这里结束了，我们应该每天保持心情舒畅，日常养成良好习惯，耐心面对生活的各种事情，适当运动才更健康。

学生服务于发展处

2023.05.11