4、劳逸结合。在工作的过于劳累的时候我在生活当中遇到一些不顺心的事情的时候，都要学会放松自己的心情和身体，不要过于劳累，长期处在疲劳的状态当中，也会使我们的情绪过于低落。

5、缓解压力。缓解压力能预防抑郁症，做个瑜伽、听音乐、泡个热水澡都有助于缓解生活中的压力。

6、保证充足睡眠。保证充足睡眠能预防抑郁症，做到不熬夜，不要过度劳累。

7、适度锻炼。适度运动能预防抑郁症，建议每天进行30-60分钟的运动，如散步、慢跑、游泳、羽毛球等，不要过度运动，以免加重身心负担。

8、增加社交。增加社交能预防抑郁症，积极参加各种社交活动，扩大自己的社交圈，当出现生活上难以解决的问题应及时寻求帮助，早日走出误区。