第二十六届学生运动会

广州市白云工商技师学院为培养学生竞争意识与顽强拼搏精神、树立良好的团队合作意识，提高我校学生体育运动水平，增强学生体质，疏解学生生活学习压力，增强班集体凝聚力，于2024年11月15日，在西校区田径运动场举行第二十六届学生运动会。

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校运会时间及地点

时间：2024年11月15日

地点：西区田径运动场、篮球场

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参赛对象及分组

在校的中、高技学生(不含培训学生)

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竞赛项目

[田径男子组]11项

100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、三级跳远、推铅球

[田径女子组]9项

100米、200米、400米、800米、4×100米接力、跳高、跳远、推铅球

[团体组]4项(每个院系每个项目一个代表队)

鼓动人心（12人）、阳光伙伴（10人）、珠行万里（10人）、长绳同步跳（10人）

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竞赛办法

1、比赛采用国际田联审订的最新《田径竞赛规则》

2、100米、200米项目比赛分为预赛和决赛两个阶段，按预赛成绩取前八名进入决赛。400米（包括400米）以上径赛项目直接进行决赛，按成绩优劣决定名次

3、报名人数不足5人的项目，取消该项目比赛

4、每单项每院系限报三人

5、本次比赛分为高技男、女子组，中技男、女子组进行比赛

录取名次及计分办法

1、各项目取前8名，计分按8、7、6、5、4、3、2、1，团体项目计分双倍

2、某项报名人数不足8人，录取名次为N－2，N为参赛人数，计分仍按7、5、4、3、2、1（如参赛人数为6人，录取名次为6－2=4名，计分为7、5、4、3）

3、打破校、市运动会记录分别加5、10分

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运动会设奖方案

（一）团体奖项

1、运动会优秀组织奖4个（以院系为单位、颁发锦旗）

2、运动会精神文明奖6个（以院系为单位、颁发锦旗）

3、优秀表演方队奖5个（颁发奖状，此项纳入优秀组织奖考核项目）

4、各院系团体总分奖6个（颁发奖状）

（1）男子组取前3名

（2）女子组取前3名

（二）单项奖项

1、选手个人单项奖三名发放奖牌

2、集体奖项均发奖状

安全注意事项

运动前

1. 充分热身：运动前进行5-10分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等，能有效预防肌肉拉伤和扭伤。

2. 合理饮食：赛前两小时进食易消化、富含碳水化合物的食物，避免油腻和过饱。

3. 检查装备：确保运动鞋服合脚舒适，无破损，特别是鞋带要系紧，避免摔倒。

4. 补充水分：运动前适量饮水，但不要过量，以防运动中不适。

5. 关注比赛：牢记比赛项目和比赛时间，按时检录。

6. 心理准备：保持积极乐观的心态，相信自己。安全第一，友谊第二，比赛第三，享受比赛过程。

运动中

1. 量力而行：根据自身身体状况调整运动强度，避免过度劳累或受伤。

2. 呼吸均匀：保持呼吸节奏稳定，有助于提升运动表现和耐力。

3. 及时补水：运动中少量多次补充水分，维持体内水平衡。

4. 安全第一：遵守比赛规则，注意周围环境，避免碰撞和摔倒。

运动后

1. 及时离场：比赛后避免在赛场逗留，尽快离场，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛。

2. 放松拉伸：运动后及时进行拉伸放松，有助于缓解肌肉紧张，减少酸痛。

3. 补充营养：适量摄入蛋白质和碳水化合物，帮助肌肉恢复。

4. 充分休息：保证充足的睡眠，促进身体整体恢复。

5. 观察身体反应：留意身体是否有异常反应，如持续疼痛、肿胀等，及时联系班主任和家长，及时就医。

观众篇

1. 关注本班运动员的项目安排，文明观赛，禁止在体育场上嬉戏打闹，保持观赛秩序。

2. 遵守学校的规章制度，严格听从现场老师及工作人员指挥，统一行动及转场，不在赛场区域活动。

3. 保持卫生，携带垃圾袋，不乱扔垃圾，维护现场的清洁。

4. 注意安全，保管好私人物品，防止丢失。

5. 比赛结束后，有序离场，避免拥挤和推搡。

急救篇

突发意外紧急处理方法

发生运动损伤后，应立即停止活动，按照损伤类型进行处置，以下列举一些常见运动损伤的处置措施。

1.肌肉拉伤

轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，24小时后可进行按摩或理疗。如果肌肉已经大部分或完全撕裂时，在加压包扎之后应立即送往医院手术治疗。

2.肌肉挫伤

立即施行冷敷后加压包扎，抬高患肢，以防止继续出血。24小时后可实行按摩或理疗，也可用热敷，以活血消肿。如果怀疑内脏损伤，则送医院进一步治疗。

3.肌肉痉挛

对局部痉挛的肌肉进行牵引，使之伸长或松弛。

4.韧带扭伤

受伤后应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后对伤部进行局部按摩或热敷。严重损伤乃至韧带撕裂时，可用绷带固定伤肢后立即送医院进行治疗。

5.骨折

骨折发生后，应立即停止运动，并进行急救。骨折后切忌移动患肢，应用夹板或其他代用品固定伤肢，随后送医治疗。

注：出现意外情况请第一时间求助于老师、校医。

学生服务与发展处

2024年11月9日