您现在的位置:首页 » 心理健康

【入学教育】此时此刻从“心”出发

发布时间:2021-03-15


2021年,3月11日下午两点整,广州市白云工商技师学院2021级春季新生在大礼堂参加了入学教育主题:《从”心“出发》新生适应性专题讲座该讲座由王晓丽老师主讲。


20210315160606534.jpg


20210315160633270.png


20210315160642286.jpg


何不跳脱出过去经验对我们的束缚给自己设立一些目标,试着找到对生活的掌控感,种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在!


20210315160719346.jpg


图片
关于调整状态
图片

小知识点


图片
生活适应

1.空间管理:宿舍、教学楼、图书馆、医务室

2.时间管理:跟同学出去玩?利用课余时间自我成长?

3.自我管理:身体管理、心理管理



20210315160812659.jpg


合理安排自己的作息、学习,有助于增强自我掌控感,也能缓解不安的情绪。


图片
学习适应

1.学会学习:发现自己感兴趣的方向,主动学习

2.学会实践:在实践中成长,提高自己

最后学会成长。



20210315160905744.jpg


人际适应

1.尊重边界:

  学会尊重别人的边界,树立自己的边界,不侵犯别人,不看低自己。


20210315161047267.png


2.有效沟通:

为了实现有效的沟通,往往需要更多的双向的交流,更多的反馈。 


20210315161134557.jpg

3.换位思考:

人与人之间的矛盾往往是由于彼此没有注意到对方对自己行为的感受和反应而引起的。


20210315161157878.jpg


4.正确表达:

及时的表达,清晰的表达,平等的表达


20210315161219776.jpg


此刻从“心”出发

理想职业从“白云”开始

图片


上矩形

希望各位同学能保持自己的节奏一直努力,追寻自己的脚步,享受学人生这场马拉松。种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在!



20210315161252950.jpg


学生服务与发展处

2021.3.15